＊清歡(qinghuan)小築＊

講師簡介－陳嘉琦（國際拉梅茲認證生產教育教師）

講課時間－2010/03/25 下午 2:00 - 4:00

講課主題－

子宮收縮時，該如何利用放鬆技巧和各種有效的呼吸方法，

 來轉移待產、生產時之疼痛和不適的感受？歡迎新手媽咪爸比一起來參加喔！

上課地點－大葉高島屋12F(忠誠路電梯出口旁) 台北市忠誠路二段55號

奇哥網站--當天上課花絮

這場陳嘉琦講師講的很棒，而且很簡單易懂！

 我也很喜歡她說的那段

關於拉梅茲的重點：

＂拉梅茲呼吸法是讓產婦在生產時可以放鬆，

　所以只要有一種的呼吸方式能夠放鬆，

　不一定要刻意強求怎樣的呼吸方式在哪個時段是必要的！＂

所以陳講師鼓勵每個媽咪在懷孕過程當中，

可以多多發掘有沒有什麼方式能夠讓自己和寶寶心情平穩，

然後在醫院或診所待產過程裡，

能夠一併放在媽媽包裡帶去～

（譬如書籍，音樂，精油，各式香味等等）

而且這場陳講師有提供講義，所以我就偷懶不寫，

用拍照的方式跟大家分享～

額外補充的呼吸法－－

＊　在產檯上要生了的時候！

１。頭後仰吸大口氣

２。雙手握住產檯雙側的拉桿，頭往肚子方向看，向腹部用力

３。嘴巴發出［嗯］的聲音＜像便秘用力一樣＞    ......這個比憋氣的方式好　

　　or 憋氣用力

這場奇哥媽媽教室的贈品還算不錯，不像網路上有媽咪寫的那樣不好，

可能是在百貨公司舉辦有差吧？！（又或者是今年有改善了？！）

Ｐ。Ｓ

圖片左下角的寶寶帽子不是基本贈品，

而是上台去當示範模特兒，奇哥加碼送的唷^^

（幸好是藍色的，給小豆芽寶貝用剛剛好！）

這場奇哥有幫大家拍照留念，放在官網上唷！

（能夠跟一群孕媽咪一起拍照，真是種奇妙的緣分～）

陳老師是站在正中間拿黑色包包的那一位，

她有三個小孩都是自然產，也是護理背景的喔^^